MUST Школи Здоров'я доктора Толстікової

Хочу поделиться своими метаморфозами: у меня исчезли предрассудки в еде, нет страха перед продуктами, перед которыми он был. Перестала маниакально считать калории, мне 25 лет, а кожа впервые чистая. Мой рост 150 см, а вес 47 кг и я себя прекрасно чувствую! До этого, все 6 лет университета, у меня был 55-57 и это было ужасно, потому что у меня маленький рост. Сейчас я снова вешу столько, сколько и в 11 классе и по ИМТ это не дефицит. Я очень комфортно и уютно себя чувствую в своём теле. Ем я порцию больше, чем у моего кота (раньше было именно так!) и не боюсь, что поправлюсь. И лишь благодаря 1 ступени, я узнала, что у меня была булимия. Это было шоком для меня. Главное, что сейчас всё в норме.

Огромная благодарность доктору Толстиковой и всей команде за бесценный кладезь знаний. Спасибо, что всё так ценно и доступно. Отдельное спасибо кураторам, без них сложно было бы сложно разобраться в азах.

Мне очень импонирует такая наука, как эпигенетика, которая изучает влияние внешних факторов на генетические факторы человека. Она как раз и говорит о том, что такие факторы, как питание, спорт, вода влияет на генетические предрасположенности к болезням и сокращает возможности их проявления. Уверена, что Школа Здоровья – это огромная база инструментов для тех, кто хочет быть здоровым и растить здоровое поколение. К слову, человек с хорошей генетикой, но плохим образом жизни может убить себя сам.

Первая ступень перевернула мою жизнь на всевозможные градусы. Для консультации с диетологом пришлось сделать УЗИ брюшной полости. На нем я и узнала, что у меня застой желчи и опущены почки. Меня направили к гастроэнтерологу – так там я вообще потеряла дар речи от услышанного. Я два года лечила лицо и безуспешно, выбросила на ветер 100000 гривен на косметологов, уход, и ни в одной клинике мне не посоветовали проверить желудок. Ольга, диетолог, посоветовала мне это. Затем была прекрасный психолог Виктория, которая помогла разобраться не только с вопросами еды. И всё это в Школе Здоровья. Теперь я расставила все точки над i. Спасибо Екатерине Толстиковой и всей команде!

Как круто! Не пожалеете, я на третьей и есть чему учиться, Екатерина умничка, очень всё предельно доступно и информативно. Ни на секунду не пожалела, что на шестом десятке, имея неплохую практику в разгоне метаболизма (и не только своего), в подсчёте ккал, жонглировании БЖУ (даже на кето побывала), учусь у такого яркого и грамотного специалиста как Екатерина!

Я, придя в школу, почти избавилась от РПП, стала более спокойной и расслабленной, да и вообще как то легче что ли стало. До школы было 48 при росте 168, при этом считала себя толстой и здоровье вовсе не волновало. Благодаря школе, серое вещество в голове на место быстро встало Здоровье стало приоритетнее+куча новых увлечений появилось, когда мозг расслабился от постоянного контроля каждой крошки. Для меня школа стала инструментом, который помог справиться с наболевшим длинною в много лет.

У меня были периодически приступы булимии, при этом я вела спортивный образ жизни + работа, казалось бы как обычный человек. Никто вокруг не замечал, даже родители, когда в тот период жила с ними. Постоянно винила себя, не ценила, втаптывала. Потом заново возвышала, говорила себе да ты что слабака не можешь взять себя в руки?По твоему это нормально?.и такие качели были несколько лет. До школы они почти прекратились, но дружба с едой не образовалась ещё тогда все равно. Спустя год после окончания Школы я пришла к своему балансу, без страхов, запретов, не сразу, честно скажу. После первого уровня ела, затем все выровняла за полгода. Очень круто себя и свободно чувствую, мир не крутиться только вокруг одной еды

У меня не было проблем с весом, но были проблемы с щитовидной железой, была на L-тироксине. После 2-го уровня ушла с гормона, анализы и щитовидка в норме У моего мужа был лишний вес. После 2- го уровня, я рассчитала и составила персональное меню, по которому он ел(много ел), все сотрудники его удивлялись куда ему столько влазит так вот он три раза в день полноценно и сбалансировано питался и худел. Это было реальное чудо, когда он без тренировок сбрасывал лишнее. За два месяца ушло 5 кг. Он заметно помолодел, даже его мама (моя любимая свекровь ) сделала комплимент... мне! (это, поверьте, высший пилотаж похвалы. Вся моя семья счастлива, все не голодные, а сытые, стройные и более того-радуются, что я разрешаю им есть сладкое, хлеб, картошку, бананы и даже макароны Э. Школа Толстиковой это кладезь бесценных знаний, если внедряешь это в жизнь! Ребята, поверьте, мои домашние прошли со мной чистки по Марве Оганян, питание по Михаилу Советову, жили на одних фруктах и как они меня не прибили?! Во время появилась в нашей жизни Екатерина и Школа

Добрый день! Я реально кайфую от информации полученной на первой ступени, постепенно увеличиваю дневной каллораж: начинала с 1200-1300, сейчас 1650-1750 Разнообразное вкусное меню себя составляю! Нет запретов и боязни еды, что это можно, а это нет. И как же это круто! Просто живешь в удовольствие! Потом от 2-го уровня, думаю будет еще больше эндорфинов. Всем хорошей учёбы

В 2019 году прошла 1 уровень офлайн, была очень полненькой до 80 кг, вышла я с курсов с этими знаниями, и сразу в ход. Сначала завал и пошло все не так, я стала набирать, и стала 85 поняла что нужно менять все. Перед Новым Годом 2020 я уволилась, записалась в спортзал, на праздники всё было как-то спокойно и я правильно ела, как учили в Школе, но тут появилась новость –я беременна. И спорт накрылся, а питание продолжалось правильное, хотя, конечно, не все получалось. Но за беременность по питанию, которому учат в Школе, я набрала всего 8 кг. Я окончила во время беременности 2 уровень. Иду на третий, так как как сейчас кормлю грудью и малышке 2 месяца – хочу заложить в нее всё самое правильное. И, конечно, восстановиться и сбросить лишний вес. Безумно жду ответов на все свои вопросы, уверена, что я их получу.