Алкоголь: як впливає на здоров'я?

Звичайно, відразу відчути негативний вплив алкоголю на організм неможливо, але й заперечувати його шкоду для організму теж не доводиться. Існує багато суперечливих думок, які вказують на те, що вживання невеликої кількості певних алкогольних напоїв може бути корисним.

З іншого боку, алкоголь токсичний і призводить до звикання. Алкоголізм – це залежність, серйозне захворювання, яке трапляється і серед чоловіків, і серед жінок.

Алкоголь по-різному впливає на здоров’я різних людей, а його згубний вплив залежить і від кількості випитого, і від типу напою.

Як впливає алкоголь на організм?

Що таке алкоголь? Основним психоактивним інгредієнтом алкогольних напоїв є етанол. Це речовина, через яку людина п’яніє. Він виробляється спеціальними бактеріями, які переробляють цукор у тих продуктах, у яких багато вуглеводів. До них належить виноград, з якого виготовляється вино, або зерна, що використовуються для виробництва пива.

Вплив алкоголю на організм відчував на собі кожен, хто випивав та зловживав такими напоями. Спочатку це теплота, яка поширюється по тілу, піднятий настрій, веселощі, а на ранок можна зіткнутися з головним болем та іншими неприємними проявами похмілля. Але це лише невеликі наслідки, які насправді тривають недовго.

Але є й набагато серйозніші проблеми, які викликають алкогольні напої, про які має знати кожен.

Шкода від постійного вживання алкоголю

Ні для кого не секрет, що регулярне вживання великої кількості алкоголю та зловживання їм негативно впливає на організм:

  • вплив алкоголю на мозок. Етиловий спирт знижує зв’язок між клітинами мозку – це короткочасний ефект сп’яніння. Якщо людина вжила занадто багато, у неї може спостерігатися втрата пам’яті. Але регулярне зловживання призводить до незворотних процесів. У літньому віці етанол може спричинити ранню деменцію;
  • вплив алкоголю на психіку. Є доведений зв’язок між алкоголем та депресією. Ті, хто відчуває стрес, тривожність, часто починають зловживати алкоголем, щоб поліпшити свій стан. Але виходить навпаки, що призводить до зачарованого кола;
  • вплив алкоголю на нервову систему. Крім симптомів сп’яніння, як затуманена свідомість, неможливість сфокусувати на чомусь погляд, уповільнена мова і рухи, є й серйозніші хвороби, пов’язані з центральною нервовою системою, як, наприклад, проблеми з пам’яттю;
  • вплив алкоголю на судини та серце. Це підвищений ризик високого кров’яного тиску, інсульту, інфаркту, серцевої недостатності та багато іншого.

Алкоголь також руйнівно впливає на печінку і багато інших органів. А тому варто замислитись над тим, чи варто взагалі вживати такі напої чи краще зберегти своє здоров’я.

Чи є безпечна “доза” алкоголю?

Насправді дослідження показують, що немає безпечної дози алкоголю. Адже навіть помірне вживання може призвести до серйозних проблем із головним мозком.

При цьому Центр контролю та профілактики захворювань США (CDC) пропонує такі дані:

  • не більше двох порцій алкоголю для чоловіків на день;
  • не більше однієї порції алкоголю для жінок на день.

Розмір однієї порції змінюється залежно від напою:

  • червоне вино – 150 мл;
  • пиво – 355 мл;
  • джин, ром, віскі, горілка – 44 мл.

Передбачається, що такі дози вживання алкоголю будуть мінімально впливати на організм, а в деяких випадках навіть можуть принести деяку користь.

Чи є користь від алкоголю?

Помірне вживання алкоголю все ж таки може принести деяку користь для здоров’я людини. Так, наприклад, якщо не перевищувати допустиму норму, можна знизити ризик захворювань серцево-судинної системи, ішемічного інсульту. Сюди належить червоне вино, пиво.

Але здоровий і активний спосіб життя, а також збалансоване харчування приносять все ж таки куди більшу користь, ніж алкогольні напої.

Висновки

Алкогольні напої згубно діють на багато органів та систем організму людини у великих кількостях і при зловживанні. При цьому часто їх вживання призводить до залежності й алкоголізму.

Алкоголь надає короткостроковий та довгостроковий вплив. Цей вплив можна знизити, якщо не зловживати ним.