Курс MUST (1 Ступінь) Школи здоров’я доктора Толстікової.

Старт курсу — 15 серпня

Хочу поделиться своими метаморфозами: у меня исчезли предрассудки в еде, нет страха перед продуктами, перед которыми он был. Перестала маниакально считать калории, мне 25 лет, а кожа впервые чистая. Мой рост 150 см, а вес 47 кг и я себя прекрасно чувствую! До этого, все 6 лет университета, у меня был 55-57 и это было ужасно, потому что у меня маленький рост. Сейчас я снова вешу столько, сколько и в 11 классе и по ИМТ это не дефицит. Я очень комфортно и уютно себя чувствую в своём теле. Ем я порцию больше, чем у моего кота (раньше было именно так!) и не боюсь, что поправлюсь. И лишь благодаря 1 ступени, я узнала, что у меня была булимия. Это было шоком для меня. Главное, что сейчас всё в норме.

Первая ступень перевернула мою жизнь на всевозможные градусы. Для консультации с диетологом пришлось сделать УЗИ брюшной полости. На нем я и узнала, что у меня застой желчи и опущены почки. Меня направили к гастроэнтерологу – так там я вообще потеряла дар речи от услышанного. Я два года лечила лицо и безуспешно, выбросила на ветер 100000 гривен на косметологов, уход, и ни в одной клинике мне не посоветовали проверить желудок. Ольга, диетолог, посоветовала мне это. Затем была прекрасный психолог Виктория, которая помогла разобраться не только с вопросами еды. И всё это в Школе Здоровья. Теперь я расставила все точки над i. Спасибо Екатерине Толстиковой и всей команде!

У меня были периодически приступы булимии, при этом я вела спортивный образ жизни + работа, казалось бы как обычный человек. Никто вокруг не замечал, даже родители, когда в тот период жила с ними. Постоянно винила себя, не ценила, втаптывала. Потом заново возвышала, говорила себе да ты что слабака не можешь взять себя в руки?По твоему это нормально?.и такие качели были несколько лет. До школы они почти прекратились, но дружба с едой не образовалась ещё тогда все равно. Спустя год после окончания Школы я пришла к своему балансу, без страхов, запретов, не сразу, честно скажу. После первого уровня ела, затем все выровняла за полгода. Очень круто себя и свободно чувствую, мир не крутиться только вокруг одной еды.

Абсолютный прорыв сознания! Никогда не думала, что ЗОЖ может выглядеть именно так! Вкусно, много и полезно – вот три моих открытия на первой ступени школы здоровья) Все предыдущие знания, на самом деле знаниями не являются. Теперь точно нет страха перед едой 🙂 Углеводы НЕ зло )) А Жиры вообще золото)) Интересно настолько, что иду дальше! Пока что для себя, а там, кто знает!

Залишилась під враженням після проходження 1 ступеня Must. Інформація чітка, зрозуміла, доступна, без «води». Інформації дуже багато і потрібен час щоб все розкласти по «полочкам». Дуже задоволена і буду залюбки рекомендувати друзям!

Перша ступінь пройдена… Я про це мріяла більше року. Шкода лише, що навчання співпало з важким випробуванням для нашої країни, почалась війна. Вчитись не було можливості та бажання. Маленькими кроками, іноді навіть змушуючи себе, повернулась до навчання. Це допомагало переключати мозок від стресу.

Висловлюю щиро подяку Катерині за ту роботу, яка була виконана для створення Школи, за подачу матеріалу, за його систематичність, за підібрану команду чуйних, компетентних кураторів. Дякую за наведений лад в голові))) тепер я знаю що? для чого? скільки? Після першої ступені, дякуючи школі, з’явилось критичне мислення.

Дякую!!! Обов’язково продовжу навчання💙💛

Добрый день! Я реально кайфую от информации полученной на первой ступени, постепенно увеличиваю дневной каллораж: начинала с 1200-1300, сейчас 1650-1750 Разнообразное вкусное меню себя составляю! Нет запретов и боязни еды, что это можно, а это нет. И как же это круто! Просто живешь в удовольствие! Потом от 2-го уровня, думаю будет еще больше эндорфинов. Всем хорошей учёбы.

Добрый день ☀️

Благодарю Вас ❤️ Школа это моя любовь ! Я не знаю что Вы делаете и какими способностями обладаете 😂 Вам удаётся влюблять и притягивать ) прошла 1ступень и Антистресс, в планах следующие ступени . Пройдя этот этап результаты шикарные , отношение к еде к себе и жизненным ситуациям поменялось в положительно. Оказывается все просто и легко ❤️ Спасибо большое , люблю Вас 💋

Спасибо большое за такой супер познавательный курс! Узнала много нового, пересмотрела полностью свое питание. 1 ступень закончила и с нетерпением жду старта 2 ступени 🙂

Безумно счастлива что окончила 1 ступень и иду на вторую! И всем советую!

Безмерно благодарна за знания полученные на 1й ступени и Курсе Антистресс. Много нового появилось в моей повседневной жизни , тарелки стали разнообразными и стрессовые ситуации уже не оказывают сильное влияние благодаря практическим навыкам!

Хочу выразить огромную благодарность Екатерине Толстиковой и всей команде Школы здоровья за курс. Прошла 1 ступень, получила ценные для себя знания, много информации по физиологии человека, биохимии, правильному питанию, витаминам и микроэлементам, что дает возможность кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону, понять процессы, которые происходят в организме, научиться правильно питаться. Самое главное – понять что и для чего мы едим. Материал изложен в очень доступной форме, структурирован. Еще раз огромное спасибо, Екатерина, за Ваш труд и Вашу миссию!

Я пройшла перший рівень в школі здоров’я. Досить інформаційний курс. Я доповнила ним свої знання з медичного університету. Все структуровано: є відео, презентації, конспекти до уроків, таблиці, цікаві завдання для засвоєння матеріалу до деяких уроків, консультації кураторів. Багато цікавого було про нутритивну цінність продуктів 🤗

Прошла 1 ступень и курс «Антистресс», очень довольна. Бесценная информация и вообще очень качественные продукты.

Накануне 24 февраля я приобрела 1 ступень школы, давно хотела и вот это случилось. Пришла война в Украину, и мне с детьми пришлось бежать из родного дома в другую страну. Если бы не школа доктора Толстиковой, я бы погрузла в депрессию, а так вначале заставляя себя, а потом уже и с удовольствием я не упала. Спасибо за знания, за поддержку в это нелегкое время. Материал подан лаконично, удобно, много дополнительной информации. Обязательно пройду на вторую ступень. Хорошее обучение нельзя прерывать)

Я проходила цей курс під час війни, і він допоміг мені покращити життя.

Спасибо большое за этот потрясающий курс! С удовольствием продолжу обучение! Получилось усовершенствовать свою тарелку и тарелки всей семьи!

Для меня прохождение курса 1 степени было и увлекательным и интересным и полезным и познавательным. Очень много новой информации о полезности продуктов об их совместимости, о витаминах и минералах . Теперь, главное, всю эту полезную теорию применять в практике и помогать данной информацией не только себе , а еще и своим близким.