Програма Healthy life

ПРОГРАМА “HEALTHY LIFE”

Програма “Healthy life” призначена для людей, які хочуть якісно змінити спосіб життя, налагодивши харчування, режим сну, відпочинку та фізичних навантажень.

Після проходження програми “Healthy life” ви навчитеся складати індивідуальні програми харчування під конкретну мету (набір ваги або схуднення), налагодите роботу гормональної системи та виробите усвідомлений підхід до здорового способу життя.

ЗМІСТ ПРОГРАМИ HEALTHY LIFE

Підтримка якісної роботи організму через усвідомлений підхід до харчування.

Функції та норми макронутрієнтів (БЖУ)

У чому потреба дотримання балансу БЖУ.

Наслідки незбалансованого харчування. До чого призводить різке скорочення вуглеводів та підвищене споживання білка.

Норми вітамінів та мінералів для організму.

Як не допустити дефіциту макро- та мікроелементів та забезпечити їх максимальне засвоєння.

У яких випадках доцільно приймати вітаміни та нутрицевтики

Складання індивідуальної програми харчування з урахуванням калорійності та БЖУ для конкретних завдань

Налагодження та підтримка роботи гормональної системи через харчування та спосіб життя

Організація режиму сну та відпочинку

Регулярний чек-ап організму та показники, на які необхідно звертати увагу, щоб залишатися здоровим

Здоровий підхід до ЗОЖ без фанатизму

Посмотреть всю программу

УСПІШНИЙ ВИПУСКНИК ПРОГРАМИ “HEALTHY LIFE” ВМІЄ

Складати повноцінний раціон із розрахунком КБЖУ для будь-якої людини
Своєчасно проводити базовий чек-ап для перевірки організму
Контролювати та підтримувати стан здоров'я за допомогою збалансованого харчування та усвідомленого підходу до прийому добавок
Підтримувати та корегувати роботу гормональної системи
Налагоджувати режим сну, відпочинку, спорту
Усвідомлено підходити до здорового способу життя
Відрізняти правду від міфів
Допомагати собі та близьким ставати здоровішими

ЯК ПРОХОДИТЬ НАВЧАННЯ НА ПРОГРАМІ HEALTHY LIFE

Базовий курс MUST (1 ступінь) – 30 занять

Початок навчання 15 числа кожного місяця
Уроки відкриваються за розкладом
Фінальне ДЗ відкривається через 1,5 місяці після старту
Доступ до курсу MUST (1 ступінь) - 3 місяці

Поглиблений курс SKILLED (2 ступінь) - 30 занять

Відкривається після Фінального ДЗ за курсом MUST (1 Ступінь)
Початок навчання 1 числа кожного місяця
Фінальне ДЗ відкривається через 1,5 місяці після старту
Доступ до курсу SKILLED (2 ступінь) - 3 місяці

підтримка куратора

спільний чат із однокурсниками

командна гра для закріплення знань

живі вебінари з кураторами та Катериною Толстіковою

Програма Healthy life

21 200 грн

Відгуки клієнтів

Ольга Лаевская

Харьков

Я очень рада, что нашла Вашу школу!
Для себя узнала много нового и учусь составлять свою торному теперь по новому. Есть желание продолжать дальше получать знания в школе.

Ирина Волошина

Кременчуг

Спасибо за дополнительные знания!