• UA
  • RU
  • MUST Школы Здоровья доктора Толстиковой

    Первый шаг к крепкому здоровью и долголетию – курс MUST,

    где студенты учатся по-новому смотреть на свою тарелку, развенчивают мифы о диетах и ПП, становятся здоровее и осознаннее

    Записаться
    Школа Здоровья доктора Толстиковой
    Мы даем знания, которые позволят самостоятельно управлять своим здоровьем на протяжении всей жизни!
    Врач-диетолог, эндокринолог, основатель Школы Здоровья
    Екатерина Толстикова
    • Основатель Школы Здоровья
    • Ассистент кафедры биоорганической и биологической химии НМУ им А. А. Богомольца. Аспирант
    • 14 лет в медицине, 11 лет в диетологии и food-терапии
    • Специалист в anti-age питании
    • Спикер международных научных конференций
    • Автор книги “Тело, которое ты заслуживаешь”
    • Личный доктор-диетолог профессиональных спортсменов абсолютного чемпиона мира по боксу Александра Усика, чемпиона Bellator Ярослава Амосова и теннисистки Катарины Завацкой
    «Школа Здоровья доктора Толстиковой» – первая в Украине онлайн-школа, предоставляющая комплекс инструментов для поддержания высокого качества жизни на основе знаний анатомии, физиологии и биохимии.
    8500+
    человек из 43 стран мира
    Мы комплексно подходим к вопросу поддержания и улучшения качества жизни.
    Помимо курсов, наши студенты могут углублять свои знания на тематических спецкурсах.
    Мы предлагаем и учебные программы, разработанные специально для студентов с четкими целями. Приобрести готовую программу выгоднее, чем отдельные курсы.
    Для тех, кто хочет плавно и безопасно начать заниматься фитнесом, разработан спецкурс тренировок.
    Курсы о питании детей Child nutrition
    Отдельное направление «Школы Здоровья» – питание детей. На сегодняшний день родители могут получить информацию о том, как сформировать здоровые пищевые привычки ребенка, тем самым заложив базу для здорового будущего, на двух спецкурсах.
    Консультации
    Помимо образовательных, мы оказываем и консультационные услуги.
    Мы даем знания, которые позволят самостоятельно управлять здоровьем на протяжении жизни!
    Уникальность школы
    Школа Здоровья - это комплекс инструментов для поддержания высокого качества жизни на основе знаний анатомии, физиологии и биохимии
    Знания, применимые на протяжении всей жизни
    Инструменты для самостоятельного управления своим здоровьем, телом и весом
    Актуальная научная информация, поданная простым и понятным языком
    Компетентность в сфере здорового образа жизни, которая может стать профессией
    Школу Здоровья доктора толстиковой
    выбирают диетологи, нутрициологи, фитнес-тренеры, а также люди, которые:
    • Заботятся о здоровье и хотят вернуть состояние лёгкости
    • Стремятся нормализовать вес и улучшить качество тела
    • Страдают от проблем с ЖКТ, щитовидной железой, гормонами
    • Сталкивались с пищевыми расстройствами и хотят выстроить здоровые отношения с едой
    • Знакомы с такими состояниями как гипертония, аллергия, пищевая непереносимость
    • Имеют сахарный диабет 2-го типа, инсулинорезистентность, СПКЯ, аменорею и др.
    • Запутались от количества противоречивой информации о здоровье и правильном питании
    Курс MUST Школа Здоровья доктора Толстиковой

    Первый шаг к крепкому здоровью и долголетию – курс MUST, где студенты учатся по-новому смотреть на свою тарелку, развенчивают мифы о диетах и ПП, становятся здоровее и осознаннее

    MUST – это уникальные знания, которые дают возможность управлять своим здоровьем на протяжении всей жизни!

    ЗАПИСАТЬСЯ
    Отзывы клиентов
    Валентина Романенко
    г. Киев
    Хочу поделиться своими метаморфозами: у меня исчезли предрассудки в еде, нет страха перед продуктами, перед которыми он был. Перестала маниакально считать калории, мне 25 лет, а кожа впервые чистая. Мой рост 150 см, а вес 47 кг и я себя прекрасно чувствую! До этого, все 6 лет университета, у меня был 55-57 и это было ужасно, потому что у меня маленький рост. Сейчас я снова вешу столько, сколько и в 11 классе и по ИМТ это не дефицит. Я очень комфортно и уютно себя чувствую в своём теле. Ем я порцию больше, чем у моего кота (раньше было именно так!) и не боюсь, что поправлюсь. И лишь благодаря 1 ступени, я узнала, что у меня была булимия. Это было шоком для меня. Главное, что сейчас всё в норме.
    Ирина Бугайова
    г. Киев
    Огромная благодарность доктору Толстиковой и всей команде за бесценный кладезь знаний. Спасибо, что всё так ценно и доступно. Отдельное спасибо кураторам, без них сложно было бы сложно разобраться в азах.
    Ирина Михайлюченко
    г. Киев
    Мне очень импонирует такая наука, как эпигенетика, которая изучает влияние внешних факторов на генетические факторы человека. Она как раз и говорит о том, что такие факторы, как питание, спорт, вода влияет на генетические предрасположенности к болезням и сокращает возможности их проявления. Уверена, что Школа Здоровья – это огромная база инструментов для тех, кто хочет быть здоровым и растить здоровое поколение. К слову, человек с хорошей генетикой, но плохим образом жизни может убить себя сам.
    Карина Кушнир
    г. Киев
    Первая ступень перевернула мою жизнь на всевозможные градусы. Для консультации с диетологом пришлось сделать УЗИ брюшной полости. На нем я и узнала, что у меня застой желчи и опущены почки. Меня направили к гастроэнтерологу – так там я вообще потеряла дар речи от услышанного. Я два года лечила лицо и безуспешно, выбросила на ветер 100000 гривен на косметологов, уход, и ни в одной клинике мне не посоветовали проверить желудок. Ольга, диетолог, посоветовала мне это. Затем была прекрасный психолог Виктория, которая помогла разобраться не только с вопросами еды. И всё это в Школе Здоровья. Теперь я расставила все точки над i. Спасибо Екатерине Толстиковой и всей команде!
    Лара Степина
    г. Киев
    Как круто! Не пожалеете, я на третьей и есть чему учиться, Екатерина умничка, очень всё предельно доступно и информативно. Ни на секунду не пожалела, что на шестом десятке, имея неплохую практику в разгоне метаболизма (и не только своего), в подсчёте ккал, жонглировании БЖУ (даже на кето побывала), учусь у такого яркого и грамотного специалиста как Екатерина!
    Мария Федченко
    г. Киев
    Я, придя в школу, почти избавилась от РПП, стала более спокойной и расслабленной, да и вообще как то легче что ли стало. До школы было 48 при росте 168, при этом считала себя толстой и здоровье вовсе не волновало. Благодаря школе, серое вещество в голове на место быстро встало Здоровье стало приоритетнее+куча новых увлечений появилось, когда мозг расслабился от постоянного контроля каждой крошки. Для меня школа стала инструментом, который помог справиться с наболевшим длинною в много лет.
    Натали Лазука
    г. Киев
    У меня были периодически приступы булимии, при этом я вела спортивный образ жизни + работа, казалось бы как обычный человек. Никто вокруг не замечал, даже родители, когда в тот период жила с ними. Постоянно винила себя, не ценила, втаптывала. Потом заново возвышала, говорила себе да ты что слабака не можешь взять себя в руки?По твоему это нормально?.и такие качели были несколько лет. До школы они почти прекратились, но дружба с едой не образовалась ещё тогда все равно. Спустя год после окончания Школы я пришла к своему балансу, без страхов, запретов, не сразу, честно скажу. После первого уровня ела, затем все выровняла за полгода. Очень круто себя и свободно чувствую, мир не крутиться только вокруг одной еды
    Наталья Гальперина
    г. Киев
    У меня не было проблем с весом, но были проблемы с щитовидной железой, была на L-тироксине. После 2-го уровня ушла с гормона, анализы и щитовидка в норме У моего мужа был лишний вес. После 2- го уровня, я рассчитала и составила персональное меню, по которому он ел(много ел), все сотрудники его удивлялись куда ему столько влазит так вот он три раза в день полноценно и сбалансировано питался и худел. Это было реальное чудо, когда он без тренировок сбрасывал лишнее. За два месяца ушло 5 кг. Он заметно помолодел, даже его мама (моя любимая свекровь ) сделала комплимент... мне! (это, поверьте, высший пилотаж похвалы. Вся моя семья счастлива, все не голодные, а сытые, стройные и более того-радуются, что я разрешаю им есть сладкое, хлеб, картошку, бананы и даже макароны Э. Школа Толстиковой это кладезь бесценных знаний, если внедряешь это в жизнь! Ребята, поверьте, мои домашние прошли со мной чистки по Марве Оганян, питание по Михаилу Советову, жили на одних фруктах и как они меня не прибили?! Во время появилась в нашей жизни Екатерина и Школа
    Юлия Базилевская
    г. Киев
    Добрый день! Я реально кайфую от информации полученной на первой ступени, постепенно увеличиваю дневной каллораж: начинала с 1200-1300, сейчас 1650-1750 Разнообразное вкусное меню себя составляю! Нет запретов и боязни еды, что это можно, а это нет. И как же это круто! Просто живешь в удовольствие! Потом от 2-го уровня, думаю будет еще больше эндорфинов. Всем хорошей учёбы
    Юлия Косарицька
    г. Киев
    В 2019 году прошла 1 уровень офлайн, была очень полненькой до 80 кг, вышла я с курсов с этими знаниями, и сразу в ход. Сначала завал и пошло все не так, я стала набирать, и стала 85 поняла что нужно менять все. Перед Новым Годом 2020 я уволилась, записалась в спортзал, на праздники всё было как-то спокойно и я правильно ела, как учили в Школе, но тут появилась новость –я беременна. И спорт накрылся, а питание продолжалось правильное, хотя, конечно, не все получалось. Но за беременность по питанию, которому учат в Школе, я набрала всего 8 кг. Я окончила во время беременности 2 уровень. Иду на третий, так как как сейчас кормлю грудью и малышке 2 месяца – хочу заложить в нее всё самое правильное. И, конечно, восстановиться и сбросить лишний вес. Безумно жду ответов на все свои вопросы, уверена, что я их получу.
    Новости и статьи