MUST (Ступень 1) Школы Здоровья доктора Толстиковой

Первый шаг к крепкому здоровью и долголетию – курс MUST,

где студенты учатся по-новому смотреть на свою тарелку, развеивают мифы о диетах и ПП, становятся здоровее и осознаннее

Записаться
Врач-диетолог, основатель «Школы Здоровья»
Екатерина толстикова
  • Основательница “Школы Здоровья”
  • Ассистент кафедры биоорганической и биологической химии НМУ им А. А. Богомольца
  • 13 лет в медицине, 9 лет в диетологии и food-терапии
  • Специалист в anti-age питании
  • Спикер международных научных конференций
  • Автор книги “Тело, которое ты заслуживаешь”
  • Личный доктор-диетолог профессиональных спортсменов абсолютного чемпиона мира по боксу Александра Усика и лучшего боксера мира Василия Ломаченко
Школа Здоровья доктора Толстиковой
Мы даем знания, которые позволят самостоятельно управлять своим здоровьем на протяжении всей жизни!
Что умеют наши ученики
Соблюдать баланс пищевого поведения
Продлевать состояние молодости
Контролировать и улучшать работу организма
Создавать здоровую тарелку
Наполнять себя энергией
5000+
человек из 43 стран мира
Прошли онлайн-обучение в Школе Здоровья
Уникальность школы
Школа Здоровья - это комплекс инструментов для поддержания высокого качества жизни на основе знаний анатомии, физиологии и биохимии
Знания, применимые на протяжении всей жизни
Инструменты для самостоятельного управления своим здоровьем, телом и весом
Актуальная научная информация, поданная простым и понятным языком
Компетентность в сфере здорового образа жизни, которая может стать профессией
Школу Здоровья доктора толстиковой
выбирают диетологи, нутрициологи, фитнес-тренеры, а также люди, которые:
  • Заботятся о здоровье и хотят вернуть состояние лёгкости
  • Стремятся нормализовать вес и улучшить качество тела
  • Страдают от проблем с ЖКТ, щитовидной железой, гормонами
  • Сталкивались с пищевыми расстройствами и хотят выстроить здоровые отношения с едой
  • Знакомы с такими состояниями как гипертония, аллергия, пищевая непереносимость
  • Имеют сахарный диабет 2-го типа, инсулинорезистентность, СПКЯ, аменорею и др.
  • Запутались от количества противоречивой информации о здоровье и правильном питании
Курс MUST (Ступень 1) Школа Здоровья доктора Толстиковой

Первый шаг к крепкому здоровью и долголетию – курс MUST, где студенты учатся по-новому смотреть на свою тарелку, развеивают мифы о диетах и ПП, становятся здоровее и осознаннее

Первая ступень (MUST) – это уникальные знания, которые дают возможность управлять своим здоровьем на протяжении всей жизни!

ЗАПИСАТЬСЯ
Отзывы клиентов
Валентина Романенко
г. Киев
Хочу поделиться своими метаморфозами: у меня исчезли предрассудки в еде, нет страха перед продуктами, перед которыми он был. Перестала маниакально считать калории, мне 25 лет, а кожа впервые чистая. Мой рост 150 см, а вес 47 кг и я себя прекрасно чувствую! До этого, все 6 лет университета, у меня был 55-57 и это было ужасно, потому что у меня маленький рост. Сейчас я снова вешу столько, сколько и в 11 классе и по ИМТ это не дефицит. Я очень комфортно и уютно себя чувствую в своём теле. Ем я порцию больше, чем у моего кота (раньше было именно так!) и не боюсь, что поправлюсь. И лишь благодаря 1 ступени, я узнала, что у меня была булимия. Это было шоком для меня. Главное, что сейчас всё в норме.
Ирина Бугайова
г. Киев
Огромная благодарность доктору Толстиковой и всей команде за бесценный кладезь знаний. Спасибо, что всё так ценно и доступно. Отдельное спасибо кураторам, без них сложно было бы сложно разобраться в азах.
Ирина Михайлюченко (куратор Школы Здоровья теперь)
г. Киев
Мне очень импонирует такая наука, как эпигенетика, которая изучает влияние внешних факторов на генетические факторы человека. Она как раз и говорит о том, что такие факторы, как питание, спорт, вода влияет на генетические предрасположенности к болезням и сокращает возможности их проявления. Уверена, что Школа Здоровья – это огромная база инструментов для тех, кто хочет быть здоровым и растить здоровое поколение. К слову, человек с хорошей генетикой, но плохим образом жизни может убить себя сам.
Карина Кушнир
г. Киев
Первая ступень перевернула мою жизнь на всевозможные градусы. Для консультации с диетологом пришлось сделать УЗИ брюшной полости. На нем я и узнала, что у меня застой желчи и опущены почки. Меня направили к гастроэнтерологу – так там я вообще потеряла дар речи от услышанного. Я два года лечила лицо и безуспешно, выбросила на ветер 100000 гривен на косметологов, уход, и ни в одной клинике мне не посоветовали проверить желудок. Ольга, диетолог, посоветовала мне это. Затем была прекрасный психолог Виктория, которая помогла разобраться не только с вопросами еды. И всё это в Школе Здоровья. Теперь я расставила все точки над i. Спасибо Екатерине Толстиковой и всей команде!
Лара Степина
г. Киев
Как круто! Не пожалеете, я на третьей и есть чему учиться, Екатерина умничка, очень всё предельно доступно и информативно. Ни на секунду не пожалела, что на шестом десятке, имея неплохую практику в разгоне метаболизма (и не только своего), в подсчёте ккал, жонглировании БЖУ (даже на кето побывала), учусь у такого яркого и грамотного специалиста как Екатерина!
Мария Федченко
г. Киев
Я, придя в школу, почти избавилась от РПП, стала более спокойной и расслабленной, да и вообще как то легче что ли стало. До школы было 48 при росте 168, при этом считала себя толстой и здоровье вовсе не волновало. Благодаря школе, серое вещество в голове на место быстро встало Здоровье стало приоритетнее+куча новых увлечений появилось, когда мозг расслабился от постоянного контроля каждой крошки. Для меня школа стала инструментом, который помог справиться с наболевшим длинною в много лет.
Натали Лазука
г. Киев
У меня были периодически приступы булимии, при этом я вела спортивный образ жизни + работа, казалось бы как обычный человек. Никто вокруг не замечал, даже родители, когда в тот период жила с ними. Постоянно винила себя, не ценила, втаптывала. Потом заново возвышала, говорила себе да ты что слабака не можешь взять себя в руки?По твоему это нормально?.и такие качели были несколько лет. До школы они почти прекратились, но дружба с едой не образовалась ещё тогда все равно. Спустя год после окончания Школы я пришла к своему балансу, без страхов, запретов, не сразу, честно скажу. После первого уровня ела, затем все выровняла за полгода. Очень круто себя и свободно чувствую, мир не крутиться только вокруг одной еды
Наталья Гальперина
г. Киев
У меня не было проблем с весом, но были проблемы с щитовидной железой, была на L-тироксине. После 2-го уровня ушла с гормона, анализы и щитовидка в норме У моего мужа был лишний вес. После 2- го уровня, я рассчитала и составила персональное меню, по которому он ел(много ел), все сотрудники его удивлялись куда ему столько влазит так вот он три раза в день полноценно и сбалансировано питался и худел. Это было реальное чудо, когда он без тренировок сбрасывал лишнее. За два месяца ушло 5 кг. Он заметно помолодел, даже его мама (моя любимая свекровь ) сделала комплимент... мне! (это, поверьте, высший пилотаж похвалы. Вся моя семья счастлива, все не голодные, а сытые, стройные и более того-радуются, что я разрешаю им есть сладкое, хлеб, картошку, бананы и даже макароны Э. Школа Толстиковой это кладезь бесценных знаний, если внедряешь это в жизнь! Ребята, поверьте, мои домашние прошли со мной чистки по Марве Оганян, питание по Михаилу Советову, жили на одних фруктах и как они меня не прибили?! Во время появилась в нашей жизни Екатерина и Школа
Юлия Базилевская
г. Киев
Добрый день! Я реально кайфую от информации полученной на первой ступени, постепенно увеличиваю дневной каллораж: начинала с 1200-1300, сейчас 1650-1750 Разнообразное вкусное меню себя составляю! Нет запретов и боязни еды, что это можно, а это нет. И как же это круто! Просто живешь в удовольствие! Потом от 2-го уровня, думаю будет еще больше эндорфинов. Всем хорошей учёбы
Юлия Косарицька
г. Киев
В 2019 году прошла 1 уровень офлайн, была очень полненькой до 80 кг, вышла я с курсов с этими знаниями, и сразу в ход. Сначала завал и пошло все не так, я стала набирать, и стала 85 поняла что нужно менять все. Перед Новым Годом 2020 я уволилась, записалась в спортзал, на праздники всё было как-то спокойно и я правильно ела, как учили в Школе, но тут появилась новость –я беременна. И спорт накрылся, а питание продолжалось правильное, хотя, конечно, не все получалось. Но за беременность по питанию, которому учат в Школе, я набрала всего 8 кг. Я окончила во время беременности 2 уровень. Иду на третий, так как как сейчас кормлю грудью и малышке 2 месяца – хочу заложить в нее всё самое правильное. И, конечно, восстановиться и сбросить лишний вес. Безумно жду ответов на все свои вопросы, уверена, что я их получу.
Новости и интересные статьи
Что такое ПП: правда и мифы
Последние годы о правильном питании - или сокращенно ПП - говорят все больше и больше. Многие придерживаются ПП...
3 продукта для похудения
Нам свойственно искать простые методы решения проблем. Например, многие верят, что существуют “волшебные” жиросжигающие продукты и налегают на киви, г
Как похудеть мужчине?
Проблема лишнего веса знакома не только женщинам, а и многим мужчинам. Просто говорят о ней не так часто. В то же время, для мужчин избавление от лишн