Новости и интересные статьи

Что такое кетоз и чем он опасен?

Кетоз - это состояние, при котором в организме значительно увеличивается количество кетонов. Количество этих веществ повышается в разных случаях, в то

Как возникает ложное чувство голода?

Голод – это естественный сигнал организма о том, что ему необходима пища. При этом человек может ощущать «пустоту» в желудке, «урчание», раздражительн

Что такое лютеин и зачем он нужен

Лютеин - это пигмент, относящийся к каротиноидам, который содержится в листьях и цветках некоторых растений, овощах, а также в желтках яиц. Это вещест

Кальций: для чего необходим и в каких продуктах содержится?

Когда мы говорим про пользу такого минерала как кальций, в первую очередь, мы подразумеваем здоровье костей и зубов. Однако этот макроэлемент участвуе

Все про витамин Е: источники витамина в продуктах, свойства группы Е

Многие до сих пор считают, что витамин E – это отдельное вещество с важной ролью для здоровья человека. На самом же деле “витамин Е” является группой,

Вредно ли пить кофе?

Самым популярным напитком во всем мире после чая является кофе. Он ароматный, бодрящий – идеальный для утреннего пробуждения. На основе черного кофе д

Молоко и его заменители для взрослых: состав, полезные свойства для взрослых и детей

Молоко - это жидкость, которая вырабатывается в молочных железах млекопитающих животных, в том числе и у человека. Грудное молоко особенно полезно для

Подбор сезонных продуктов при составлении меню

Сезонные продукты - понятие, которое относится к времени года, на который приходится пик выращивания и сбора урожая того или иного фрукта или овоща. Т

Все про холестерин

Холестерин - это вещество, похожее на жир, которое проходит через кровь. Печень человека вырабатывает холестерин в достаточном количестве, но также ег

Когда и сколько можно есть фруктов?

Очень часто можно услышать о том, что в рационе каждого человека должно быть большое количество свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. Но сколько в де

Какие продукты содержат много протеина?

Протеин является важным микроэлементом для организма человека. Для чего нужен протеин организму? Он важен для работы иммунной системы, входит в состав

Употребление соли: сколько ее нужно человеку?

Соль есть практически во всех продуктах, в том числе и обработанных. Сколько соли в день нужно человеку? Всемирная организация здравоохранения дает та

Сезон свеклы: польза и состав овоща

Свекла - это яркий и очень полезный корнеплод, который широко распространен не только в нашей стране, но и во всем мире. Кроме того, что этот овощ дел

Источники магния в продуктах

Магний - это минерал, который необходим нашему организму для нормального функционирования, а также важен для клеток. Без него невозможна работа многих

Влияние хронического стресса на риск ожирения

Проблемы на работе, в семье, со здоровьем - все это может вызвать стресс. Причем, как правило, кратковременный стресс приводит к потере аппетита, а во

Польза клетчатки при стрессе

Со стрессом может столкнуться каждый и в совершенно любом возрасте. Трудности на работе или с учебой, проблемы в личной жизни, происшествия в жизни по

Чем вредна кола для организма человека?

Сладкая вода с газом, в том числе и Coca-Cola, изготовлена из ингредиентов, которые в той или иной степени вызывают привыкание и желание пить ее снова

Фруктоза: польза и вред

Сахарный песок - это растительный продукт. Интересно то, что практически все зеленые растения в процессе фотосинтеза производят сахар. Можно услышать

Какие преимущества для здоровья витамина D?

Витамин D или солнечный витамин мы получаем именно от солнечного света. Он синтезируется в нашей коже под воздействием ультрафиолета. Также мы получае

Как влияют ночные перекусы на здоровье?

Давно бытует мнение, что те, кто хочет похудеть или удержать свой вес, должны ужинать не позднее 20:00, а то и вовсе 18:00. Но правильно ли это? Ведь

До или после: когда питаться при тренировках?

Для поддержания своего здоровья и физической формы нужно следить за питанием и включить определенные спортивные упражнения. Более того, питание и физи

Алкоголь: как влияет на здоровье?

Конечно же, сразу почувствовать негативное воздействие алкоголя на организм невозможно, но и отрицать его вред для организма тоже не приходится. Сущес

Особенности питания при сердечных заболеваниях

Сердечно-сосудистые заболевания являются самыми опасными и распространенными во всем мире. Некоторые факторы влияют на то, что определенная категория

Целлюлит: почему появляется и можно ли избавиться?

Каждая женщина и девушка мечтает сохранить свою молодость и красоту, а также стремится иметь красивое тело. Но есть проблема, которая может появиться

Авокадо: использование, польза и питание

Авокадо - это не фрукт, и даже не овощ. Это ягода, а потому и состав у него богат полезными микроэлементами, витаминами, минералами и антиоксидантами.

Это полезно: какие жиры необходимо включить в свой рацион?

Жир играет жизненно важную роль в нашем здоровье. Если вы в поисках нежирных или вовсе обезжиренных продуктов, желая сбросить лишний вес, то не стоит

Углеводы: виды и классификация

Углеводы - это один из главных энергетических источников для человека. Они содержатся в крахмале, сахаре и даже в волокнах свежих овощей и фруктов, кр

Особенности похудения при сахарном диабете

Сахарный диабет - это заболевание, при котором отмечается повышенное содержание глюкозы в крови. Одним из ключевых моментов в данном случае является м

Мифы в питании при похудении: отказ от мучного и сладкого, натуральные соки и поздние перекусы

Сбалансированное питание - это не про диету, и не про отказ от любимых продуктов. Это нечто большее - образ жизни, а не запреты и ограничения. А потом

Что такое креатин?

Креатин - это карбоновая азотсодержащая кислота, которая есть в телах позвоночных. Принимает участие в обменных процессах клеток нервов и мышц, повыша