Новости и интересные статьи

Как сохранить витамины при готовке?

Из пищи мы получаем витамины и микроэлементов, которые нужны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия на протяжении дня

подробнее

Что такое суперфуды?

Наверняка вы слышали про определенные продукты, которые обладают поистине целебными свойствами и выделяются среди других – их еще называют суперфудами

подробнее

Почему важно есть завтрак?

Многие уверены, что завтрак – это самый важный прием пищи, а другие утверждают, что в некоторых случаях его можно пропустить.

подробнее

Грецкий орех: чем он полезен и как его употреблять правильно и с пользой?

По легенде, эти орехи попали в Грецию благодаря Александру Македонскому.

подробнее

Бананы: польза и вред

Банан – один из самых популярных плодов в мире. Вкусно, полезно, можно есть, как отдельный продукт, а можно добавлять к разным блюдам. Банан - это фру

подробнее

Зачем нужно употреблять отруби?

Злаки как пшеница, рис, рожь, овес, состоят из нескольких съедобных слоев – таких как оболочка, эндосперм и зародыш. Отруби  – это один из внешних сло

подробнее

Польза корицы при сбалансированном питании

Каждый натуральный продукт несет в себе пользу для здоровья человека. Это же касается и пряностей. 

подробнее

Какие специи точно стоит добавить в свой рацион?

Травы и специи присутствуют во многих кухнях мира. Они ценились в прошлом и ценятся сегодня не только за свои вкусовые качества, но и за то, какую пол

подробнее

Топ-продукты при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз — это болезнь, которая поражает нервную систему человека. И ученые пока до конца так и не выяснили его причины - возможно, это соче

подробнее

Правильное питание при панкреатите

Панкреатит – это заболевание поджелудочной железы, при котором она воспаляется. Болезнь может носить хронический характер или же протекать в острой фа

подробнее

Функции коллагена и позиция науки по добавкам

Поговорим о коллагене! Это строительный материал, составляющий 30% белка тела. Упругость кожи, плотность мышц и костей, прочность сухожилий, связок и

подробнее

Как правильно принимать селен?

Селен – это минерал, который важен для нормального функционирования организма человека, начиная от здоровья репродуктивной системы и заканчивая борьбо

подробнее

Все про витамин B12

Витамины крайне важны для здоровья человека, и каждый из них отвечает за нормальное функционирование определенных органов или систем. Некоторых из них

подробнее

Можно ли поднять гемоглобин сбалансированным рационом?

Гемоглобин – это белок, который есть в составе красных кровяных телец. Без последних органы не смогут получать нужное количество кислорода, который пе

подробнее

Виды и польза масел в питании: сливочное, подсолнечное, оливковое

В рационе каждого человека есть масла – растительные или животные. И если всем известно о пользе первых, то сливочное масло и животный жир у многих вы

подробнее

Особенности питания при анемии

Анемия – это не заболевание в прямом смысле, а лишь синдром. Симптомы будут зависеть от множества факторов, как основная болезнь, вызвавшая недомогани

подробнее

Что такое кетоз и чем он опасен?

Кетоз - это состояние, при котором в организме значительно увеличивается количество кетонов. Количество этих веществ повышается в разных случаях, в то

подробнее

Как возникает ложное чувство голода?

Голод – это естественный сигнал организма о том, что ему необходима пища. При этом человек может ощущать «пустоту» в желудке, «урчание», раздражительн

подробнее

Что такое лютеин и зачем он нужен

Лютеин - это пигмент, относящийся к каротиноидам, который содержится в листьях и цветках некоторых растений, овощах, а также в желтках яиц. Это вещест

подробнее

Кальций: для чего необходим и в каких продуктах содержится?

Когда мы говорим про пользу такого минерала как кальций, в первую очередь, мы подразумеваем здоровье костей и зубов. Однако этот макроэлемент участвуе

подробнее

Все про витамин Е: источники витамина в продуктах, свойства группы Е

Многие до сих пор считают, что витамин E – это отдельное вещество с важной ролью для здоровья человека. На самом же деле “витамин Е” является группой,

подробнее

Вредно ли пить кофе?

Самым популярным напитком во всем мире после чая является кофе. Он ароматный, бодрящий – идеальный для утреннего пробуждения. На основе черного кофе д

подробнее

Молоко и его заменители для взрослых: состав, полезные свойства для взрослых и детей

Молоко - это жидкость, которая вырабатывается в молочных железах млекопитающих животных, в том числе и у человека. Грудное молоко особенно полезно для

подробнее

Подбор сезонных продуктов при составлении меню

Сезонные продукты - понятие, которое относится к времени года, на который приходится пик выращивания и сбора урожая того или иного фрукта или овоща. Т

подробнее

Все про холестерин

Холестерин - это вещество, похожее на жир, которое проходит через кровь. Печень человека вырабатывает холестерин в достаточном количестве, но также ег

подробнее

Когда и сколько можно есть фруктов?

Очень часто можно услышать о том, что в рационе каждого человека должно быть большое количество свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. Но сколько в де

подробнее

Какие продукты содержат много протеина?

Протеин является важным микроэлементом для организма человека. Для чего нужен протеин организму? Он важен для работы иммунной системы, входит в состав

подробнее

Употребление соли: сколько ее нужно человеку?

Соль есть практически во всех продуктах, в том числе и обработанных. Сколько соли в день нужно человеку? Всемирная организация здравоохранения дает та

подробнее

Сезон свеклы: польза и состав овоща

Свекла - это яркий и очень полезный корнеплод, который широко распространен не только в нашей стране, но и во всем мире. Кроме того, что этот овощ дел

подробнее

Источники магния в продуктах

Магний - это минерал, который необходим нашему организму для нормального функционирования, а также важен для клеток. Без него невозможна работа многих

подробнее