• UA
  • RU
  • Что такое ПП: правда и мифы

    Последние годы о правильном питании — или сокращенно ПП — говорят все больше и больше. Многие придерживаются ПП, едят только ПП-блюда, но результаты замечают далеко не все.

    Проблема в том, что люди очень часто неправильно понимают суть ПП.

    Вы наверняка замечали, что в разных материалах ПП всем даются схожие рекомендации:

    • 4-5-ти разовое питание с перекусами в виде фруктов и ПП-десертов;
    • большое количество овощей;
    • несбалансированные тарелки (упор на белки и критически низкое количество углеводов).
    • сладкие завтраки, смузи и фреши;
    • супы на обед и кефир на ужин;
    На самом деле все это мало относится к здоровью! Эти рекомендации говорят о непонимании того, как устроен наш организм и что ему нужно на самом деле. Давайте разберемся, что же на самом деле означает “правильное питание”.

    Что такое ПП

    Правильное питание — в первую очередь, здоровое питание. Это индивидуально подобранный рацион с учетом состояния и особенностей организма каждого человека. Он подразумевает употребление нутритивно ценных продуктов, способных дать нашему организму необходимую энергию и приносить пользу.