Что такое ПП: правда и мифы
Последние годы о правильном питании – или сокращенно ПП – говорят все больше и больше. Многие придерживаются ПП, едят только ПП-блюда, но результаты замечают далеко не все.
Проблема в том, что люди очень часто неправильно понимают суть ПП.

Вы наверняка замечали, что в разных материалах ПП всем даются схожие рекомендации:
- 4-5-ти разовое питание с перекусами в виде фруктов и ПП-десертов;
- большое количество овощей;
- несбалансированные тарелки (упор на белки и критически низкое количество углеводов).
- сладкие завтраки, смузи и фреши;
- супы на обед и кефир на ужин;
На самом деле все это мало относится к здоровью! Эти рекомендации говорят о непонимании того, как устроен наш организм и что ему нужно на самом деле. Давайте разберемся, что же на самом деле означает “правильное питание”.
Что такое ПП
Правильное питание – в первую очередь, здоровое питание. Это индивидуально подобранный рацион с учетом состояния и особенностей организма каждого человека. Он подразумевает употребление нутритивно ценных продуктов, способных дать нашему организму необходимую энергию и приносить пользу.
