• UA
  • RU
  • Как похудеть мужчине?

    Проблема лишнего веса знакома не только женщинам, а и многим мужчинам. Просто говорят о ней не так часто. В то же время, для мужчин избавление от лишнего жира и достижение здоровой массы тела может иметь даже большую важность, чем для женщин.

    Дело в том, что мужчины с ожирением имеют больший риск хронических заболеваний, чем женщины. Это объясняется тем, что у мужчин, как правило, больше висцерального жира (на животе).

    Мужчины с лишним весом и проблемами со здоровьем, начав питаться правильно, получают не только большую внешнюю привлекательность, а и принесут пользу своему здоровью во многих отношениях:

    • снизить риск возникновения болезней сердца, диабета, некоторых видов рака и болезней печени;
    • избавиться от депрессии;
    • повысить либидо;
    • улучшить общее качество жизни

    Важно помнить, что ключевым аспектом в достижении результатов является именно правильное и здоровое похудение.

    Ограничительные диеты порой могут быть очень эффективными, но при этом результат от них обычно кратковременный. А, случается, что и вредящий здоровью.

     

    Мужчинам, желающим сбросить лишний вес, стоит выбрать здоровый и устойчивый план питания, который будет решать конкретные проблемы для каждого индивидуального случая.

    Школа Здоровья предлагает краткий обзор самых популярных и здоровых принципов правильного питания, признанных в современной диетологии.