• UA
  • RU
  • Первая ступень (MUST) – это знания, которые станут главным инструментом для управления своим здоровьем на протяжении всей жизни!

    Курс MUST (1 Ступень) Школы здоровья доктора Толстиковой.

    Старт курса — 15 июля

    Обязательный базовый курс, который даст понимание работы организма, взаимосвязи еды, правильных привычек и здоровья. Полностью прикладная информация, основанная на свежих научных данных – самая выгодная инвестиция в ваше здоровье, молодость и будущее. Обучение на Курсе MUST (1 Ступень) дает возможность в дальнейшем приобретать любые курсы и специально разработанные программы Школы Здоровья.
    Записаться
    ЭТОТ КУРС ТОЧНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У ВАС:
    +2 и более лишних кг (или ожирение)
    Сахарный диабет 2-го типа и инсулинорезистентность
    Гипотиреоз, проблемы с щитовидной железой и другими гормонами
    СПКЯ, вторичная аменорея
    Повышенное давление (гипертония)
    Пищевое расстройство (РПП), «Боязнь еды»
    Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
    Хроническая усталость, эмоциональные заедания
    Аллергические проявления или пищевая непереносимость (глютен, лактоза)
    Запоры, СРК и другие функциональные проблемы с ЖКТ
    Недобор веса
    Усиленные физические нагрузки
    ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ И ЧТО ПОЛУЧИТЕ?
    • Изучите потребности организма и научитесь их удовлетворять
    • Освоите принципы здорового сбалансированного питания (узнаете, какие продукты вам употреблять и как их сочетать)
    • Станете моложе, энергичнее и сильнее
    • Избавитесь от лишних килограммов и улучшите физическую форму
    • Измените свои привычки и сделаете их здоровыми
    • Разберетесь с функциями макронутриентов (БЖУ)
    • Научитесь определять нормы витаминов и минералов
    • Научитесь определять и восполнять дефициты организма
    • Узнаете, сколько пить воды и как это делать правильно
    ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ТОЛСТИКОВОЙ
    Со знаниями, полученными на курсе MUST, вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону, станете осознаннее и здоровее. Эти навыки помогут вам самостоятельно управлять своим здоровьем на протяжении всей жизни и помогать близким.
    Содержание курса MUST (1 Ступень)
    Посмотреть всю программу
    ЦЕНЫ НА КУРС
    БАЗИС
    • 8 850 ₴
    • 30 видеоуроков от Екатерины Толстиковой
    • 3 месяца онлайн-обучения
    • Электронный сертификат нашей Школы Здоровья о прохождении курса
    • Мощное сообщество выпускников школы
    ОПТИМА
    • 12 450 ₴
    • 30 видеоуроков от Екатерины Толстиковой
    • 3 месяца онлайн-обучения
    • Электронный сертификат нашей Школы Здоровья о прохождении курса
    • Мощное сообщество выпускников школы
    • Поддержка куратора
    • Мастер-майнд с кураторами для закрепления результата с подробным разбором вопросов и практических ситуаций
    • Мастер-майнд с Екатериной Толстиковой с подведением итогов курса и ответами на вопросы
    • Командная игра для отработки знаний на практике
    ОПТИМА ПЛЮС
    • 16 850 ₴
    • 30 видеоуроков от Екатерины Толстиковой
    • 3 месяца онлайн-обучения + 1 мес. дополнительного доступа
    • Электронный сертификат нашей Школы Здоровья о прохождении курса
    • Мощное сообщество выпускников школы
    • Поддержка куратора
    • Мастер-майнда с кураторами для закрепления результата с подробным разбором вопросов и практических ситуаций
    • Мастер-майнд с Екатериной Толстиковой с подведением итогов курса и ответами на вопросы
    • Командная игра для отработки знаний на практике
    • 1 консультация косметолога и 3 консультации психолога
    • Комплекс упражнений
    • Дополнительные 5 лекций от Екатерины Толстиковой и экспертов Школы Здоровья
    ПРЕМИУМ
    • 25 200 ₴
    • 30 видеоуроков от Екатерины Толстиковой
    • 3 месяца онлайн-обучения + 3 мес. дополнительного доступа
    • Электронный сертификат нашей Школы Здоровья о прохождении курса
    • Мощное сообщество выпускников школы
    • Поддержка куратора
    • Мастер-майнд с кураторами для закрепления результата с подробным разбором вопросов и практических ситуаций
    • Мастер-майнд с Екатериной Толстиковой с подведением итогов курса и ответами на вопросы
    • Командная игра для отработки знаний на практике
    • 2 консультации косметолога и 5 консультаций психолога
    • Комплекс упражнений
    • Дополнительные 10 лекций от Екатерины Толстиковой и экспертов Школы Здоровья
    • Первичная консультация с чек-апом организма, разбором анализов и рекомендациями от одного из экспертов Школы Здоровья
    • Повторная консультация от одного из экспертов Школы Здоровья с отслеживанием динамики результатов и корректировкой назначений

    Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями
    Отзывы клиентов
    Ирина Русу
    Измаил

    Я в восторге от первой ступени! Надеюсь вдохновение на перемены в образе жизни и питании останутся со мной надолго. Благодарю Екатерину Толстикову и ее команду за отличный учебный процесс! Я прошла обучение с опозданием от своего потока, и я рада что успела закончить курс и применять знания в повседневной жизни. Я получила большое удовольствие от формата уроков, очень удобный по времени и по материалам. К тому же, к каждому уроку прилагались дополнительные материалы. Отличное вложение в свое здоровье и саморазвитие! Благодарю!

    Kateryna
    Wrocław

    Залишилась під враженням після проходження 1 ступеня Must. Інформація чітка, зрозуміла, доступна, без «води». Інформації дуже багато і потрібен час щоб все розкласти по «полочкам». Дуже задоволена і буду залюбки рекомендувати друзям!

    Громова Екатерина
    Одесса

    Абсолютный прорыв сознания! Никогда не думала, что ЗОЖ может выглядеть именно так! Вкусно, много и полезно – вот три моих открытия на первой ступени школы здоровья) Все предыдущие знания, на самом деле знаниями не являются. Теперь точно нет страха перед едой 🙂 Углеводы НЕ зло )) А Жиры вообще золото)) Интересно настолько, что иду дальше! Пока что для себя, а там, кто знает!

    Натали Лазука
    Киев

    У меня были периодически приступы булимии, при этом я вела спортивный образ жизни + работа, казалось бы как обычный человек. Никто вокруг не замечал, даже родители, когда в тот период жила с ними. Постоянно винила себя, не ценила, втаптывала. Потом заново возвышала, говорила себе да ты что слабака не можешь взять себя в руки?По твоему это нормально?.и такие качели были несколько лет. До школы они почти прекратились, но дружба с едой не образовалась ещё тогда все равно. Спустя год после окончания Школы я пришла к своему балансу, без страхов, запретов, не сразу, честно скажу. После первого уровня ела, затем все выровняла за полгода. Очень круто себя и свободно чувствую, мир не крутиться только вокруг одной еды.

    Карина Кушнир
    Киев

    Первая ступень перевернула мою жизнь на всевозможные градусы. Для консультации с диетологом пришлось сделать УЗИ брюшной полости. На нем я и узнала, что у меня застой желчи и опущены почки. Меня направили к гастроэнтерологу – так там я вообще потеряла дар речи от услышанного. Я два года лечила лицо и безуспешно, выбросила на ветер 100000 гривен на косметологов, уход, и ни в одной клинике мне не посоветовали проверить желудок. Ольга, диетолог, посоветовала мне это. Затем была прекрасный психолог Виктория, которая помогла разобраться не только с вопросами еды. И всё это в Школе Здоровья. Теперь я расставила все точки над i. Спасибо Екатерине Толстиковой и всей команде!