MUST – это знания, которые станут главным инструментом для управления своим здоровьем на протяжении всей жизни!

Курс MUST  Школы Здоровья доктора Толстиковой.

Старт курса — 15 октября

Обязательный базовый курс, который даст понимание работы организма, взаимосвязи еды, правильных привычек и здоровья. Полностью прикладная информация, основанная на свежих научных данных – самая выгодная инвестиция в ваше здоровье, молодость и будущее. Обучение на Курсе MUST дает возможность в дальнейшем приобретать любые курсы и специально разработанные программы Школы Здоровья.
Записаться
ЭТОТ КУРС ТОЧНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У ВАС:
+2 и более лишних кг (или ожирение)
Сахарный диабет 2-го типа и инсулинорезистентность
Гипотиреоз, проблемы с щитовидной железой и другими гормонами
СПКЯ, вторичная аменорея
Повышенное давление (гипертония)
Пищевое расстройство (РПП), «Боязнь еды»
Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
Хроническая усталость, эмоциональные заедания
Аллергические проявления или пищевая непереносимость (глютен, лактоза)
Запоры, СРК и другие функциональные проблемы с ЖКТ
Недобор веса
Усиленные физические нагрузки
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ И ЧТО ПОЛУЧИТЕ?
  • Изучите потребности организма и научитесь их удовлетворять
  • Освоите принципы здорового сбалансированного питания (узнаете, какие продукты вам употреблять и как их сочетать)
  • Станете моложе, энергичнее и сильнее
  • Избавитесь от лишних килограммов и улучшите физическую форму
  • Измените свои привычки и сделаете их здоровыми
  • Разберетесь с функциями макронутриентов (БЖУ)
  • Научитесь определять нормы витаминов и минералов
  • Научитесь определять и восполнять дефициты организма
  • Узнаете, сколько пить воды и как это делать правильно
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ТОЛСТИКОВОЙ
Со знаниями, полученными на курсе MUST, вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону, станете осознаннее и здоровее. Эти навыки помогут вам самостоятельно управлять своим здоровьем на протяжении всей жизни и помогать близким.
Содержание курса MUST
Посмотреть всю программу
ЦЕНЫ НА КУРС
БАЗИС
  • 10 620 ₴
  • 30 видеоуроков от Екатерины Толстиковой
  • 3 месяца онлайн-обучения + 1 мес. дополнительного доступа
  • Электронный сертификат нашей Школы Здоровья о прохождении курса
  • Мощное сообщество выпускников школы
ОПТИМА
  • 14 940 ₴
  • 30 видеоуроков от Екатерины Толстиковой
  • 3 месяца онлайн-обучения + 1 мес. дополнительного доступа
  • Электронный сертификат нашей Школы Здоровья о прохождении курса
  • Мощное сообщество выпускников школы
  • Поддержка куратора
  • Мастер-майнд с кураторами для закрепления результата с подробным разбором вопросов и практических ситуаций
  • Бонусный видео-урок от Е. Толстиковой с подведением итогов курса и ответами на часто задаваемые вопросы курса
  • Командная игра для отработки знаний на практике
ОПТИМА ПЛЮС
  • 20 220 ₴
  • 30 видеоуроков от Екатерины Толстиковой
  • 3 месяца онлайн-обучения + 2 мес. дополнительного доступа
  • Электронный сертификат нашей Школы Здоровья о прохождении курса
  • Мощное сообщество выпускников школы
  • Поддержка куратора
  • Мастер-майнда с кураторами для закрепления результата с подробным разбором вопросов и практических ситуаций
  • Бонусный видео-урок от Е. Толстиковой с подведением итогов курса и ответами на часто задаваемые вопросы курса
  • Командная игра для отработки знаний на практике
  • 1 консультация косметолога и 3 консультации психолога
  • Комплекс упражнений
  • Дополнительные 5 лекций от Екатерины Толстиковой и экспертов Школы Здоровья
ПРЕМИУМ
  • 30 240 ₴
  • 30 видеоуроков от Екатерины Толстиковой
  • 3 месяца онлайн-обучения + 4 мес. дополнительного доступа
  • Электронный сертификат нашей Школы Здоровья о прохождении курса
  • Мощное сообщество выпускников школы
  • Поддержка куратора
  • Мастер-майнд с кураторами для закрепления результата с подробным разбором вопросов и практических ситуаций
  • Бонусный видео-урок от Е. Толстиковой с подведением итогов курса и ответами на часто задаваемые вопросы курса
  • Командная игра для отработки знаний на практике
  • 2 консультации косметолога и 5 консультаций психолога
  • Комплекс упражнений
  • Дополнительные 10 лекций от Екатерины Толстиковой и экспертов Школы Здоровья
  • Первичная консультация с чек-апом организма, разбором анализов и рекомендациями от одного из экспертов Школы Здоровья
  • Повторная консультация от одного из экспертов Школы Здоровья с отслеживанием динамики результатов и корректировкой назначений

Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями
Отзывы клиентов
Ирина Русу
Измаил

Я в восторге от первой ступени! Надеюсь вдохновение на перемены в образе жизни и питании останутся со мной надолго. Благодарю Екатерину Толстикову и ее команду за отличный учебный процесс! Я прошла обучение с опозданием от своего потока, и я рада что успела закончить курс и применять знания в повседневной жизни. Я получила большое удовольствие от формата уроков, очень удобный по времени и по материалам. К тому же, к каждому уроку прилагались дополнительные материалы. Отличное вложение в свое здоровье и саморазвитие! Благодарю!

Kateryna
Wrocław

Залишилась під враженням після проходження 1 ступеня Must. Інформація чітка, зрозуміла, доступна, без «води». Інформації дуже багато і потрібен час щоб все розкласти по «полочкам». Дуже задоволена і буду залюбки рекомендувати друзям!

Громова Екатерина
Одесса

Абсолютный прорыв сознания! Никогда не думала, что ЗОЖ может выглядеть именно так! Вкусно, много и полезно – вот три моих открытия на первой ступени школы здоровья) Все предыдущие знания, на самом деле знаниями не являются. Теперь точно нет страха перед едой 🙂 Углеводы НЕ зло )) А Жиры вообще золото)) Интересно настолько, что иду дальше! Пока что для себя, а там, кто знает!

Натали Лазука
Киев

У меня были периодически приступы булимии, при этом я вела спортивный образ жизни + работа, казалось бы как обычный человек. Никто вокруг не замечал, даже родители, когда в тот период жила с ними. Постоянно винила себя, не ценила, втаптывала. Потом заново возвышала, говорила себе да ты что слабака не можешь взять себя в руки?По твоему это нормально?.и такие качели были несколько лет. До школы они почти прекратились, но дружба с едой не образовалась ещё тогда все равно. Спустя год после окончания Школы я пришла к своему балансу, без страхов, запретов, не сразу, честно скажу. После первого уровня ела, затем все выровняла за полгода. Очень круто себя и свободно чувствую, мир не крутиться только вокруг одной еды.

Карина Кушнир
Киев

Первая ступень перевернула мою жизнь на всевозможные градусы. Для консультации с диетологом пришлось сделать УЗИ брюшной полости. На нем я и узнала, что у меня застой желчи и опущены почки. Меня направили к гастроэнтерологу – так там я вообще потеряла дар речи от услышанного. Я два года лечила лицо и безуспешно, выбросила на ветер 100000 гривен на косметологов, уход, и ни в одной клинике мне не посоветовали проверить желудок. Ольга, диетолог, посоветовала мне это. Затем была прекрасный психолог Виктория, которая помогла разобраться не только с вопросами еды. И всё это в Школе Здоровья. Теперь я расставила все точки над i. Спасибо Екатерине Толстиковой и всей команде!

Інна Невмержицька
Житомир

Перша ступінь пройдена… Я про це мріяла більше року. Шкода лише, що навчання співпало з важким випробуванням для нашої країни, почалась війна. Вчитись не було можливості та бажання. Маленькими кроками, іноді навіть змушуючи себе, повернулась до навчання. Це допомагало переключати мозок від стресу.

Висловлюю щиро подяку Катерині за ту роботу, яка була виконана для створення Школи, за подачу матеріалу, за його систематичність, за підібрану команду чуйних, компетентних кураторів. Дякую за наведений лад в голові))) тепер я знаю що? для чого? скільки? Після першої ступені, дякуючи школі, з’явилось критичне мислення.

Дякую!!! Обов’язково продовжу навчання💙💛

Юлия Базилевская
Киев

Добрый день! Я реально кайфую от информации полученной на первой ступени, постепенно увеличиваю дневной каллораж: начинала с 1200-1300, сейчас 1650-1750 Разнообразное вкусное меню себя составляю! Нет запретов и боязни еды, что это можно, а это нет. И как же это круто! Просто живешь в удовольствие! Потом от 2-го уровня, думаю будет еще больше эндорфинов. Всем хорошей учёбы.

Наталия Громова
Киев

Добрый день ☀️

Благодарю Вас ❤️ Школа это моя любовь ! Я не знаю что Вы делаете и какими способностями обладаете 😂 Вам удаётся влюблять и притягивать ) прошла 1ступень и Антистресс, в планах следующие ступени . Пройдя этот этап результаты шикарные , отношение к еде к себе и жизненным ситуациям поменялось в положительно. Оказывается все просто и легко ❤️ Спасибо большое , люблю Вас 💋

Кристина
Киев

Спасибо большое за такой супер познавательный курс! Узнала много нового, пересмотрела полностью свое питание. 1 ступень закончила и с нетерпением жду старта 2 ступени 🙂

Ольга Сергеева
Киев

Безумно счастлива что окончила 1 ступень и иду на вторую! И всем советую!

Чапичадзе Яна Александровна
Харьков

Безмерно благодарна за знания полученные на 1й ступени и Курсе Антистресс. Много нового появилось в моей повседневной жизни , тарелки стали разнообразными и стрессовые ситуации уже не оказывают сильное влияние благодаря практическим навыкам!

Коноваленко Анна
Киев

Хочу выразить огромную благодарность Екатерине Толстиковой и всей команде Школы здоровья за курс. Прошла 1 ступень, получила ценные для себя знания, много информации по физиологии человека, биохимии, правильному питанию, витаминам и микроэлементам, что дает возможность кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону, понять процессы, которые происходят в организме, научиться правильно питаться. Самое главное – понять что и для чего мы едим. Материал изложен в очень доступной форме, структурирован. Еще раз огромное спасибо, Екатерина, за Ваш труд и Вашу миссию!

Екатерина Лаптева
Николаев

Прошла 1 ступень и курс «Антистресс», очень довольна. Бесценная информация и вообще очень качественные продукты.

Альона
Бровари

Я пройшла перший рівень в школі здоров’я. Досить інформаційний курс. Я доповнила ним свої знання з медичного університету. Все структуровано: є відео, презентації, конспекти до уроків, таблиці, цікаві завдання для засвоєння матеріалу до деяких уроків, консультації кураторів. Багато цікавого було про нутритивну цінність продуктів 🤗

Евгения Павлова
Чернобаевка

Накануне 24 февраля я приобрела 1 ступень школы, давно хотела и вот это случилось. Пришла война в Украину, и мне с детьми пришлось бежать из родного дома в другую страну. Если бы не школа доктора Толстиковой, я бы погрузла в депрессию, а так вначале заставляя себя, а потом уже и с удовольствием я не упала. Спасибо за знания, за поддержку в это нелегкое время. Материал подан лаконично, удобно, много дополнительной информации. Обязательно пройду на вторую ступень. Хорошее обучение нельзя прерывать)

Наталія
Київ

Я проходила цей курс під час війни, і він допоміг мені покращити життя.

Мария Вышкина
Sacramento

Спасибо большое за этот потрясающий курс! С удовольствием продолжу обучение! Получилось усовершенствовать свою тарелку и тарелки всей семьи!

Ирина
Киев

Для меня прохождение курса 1 степени было и увлекательным и интересным и полезным и познавательным. Очень много новой информации о полезности продуктов об их совместимости, о витаминах и минералах . Теперь, главное, всю эту полезную теорию применять в практике и помогать данной информацией не только себе , а еще и своим близким.

Юлия Беляева
Харьков

Благодарю за полученные знания! Очень многие вещи стали намного понятнее и доступнее. Курс очень глубокий и вмещает в себя разносторонние знания о том, как улучшить свою жизнь и жизнь других людей, составляя здоровые и сбалансированные тарелки!! Очень жду начала 2 ступени !!!

Кристина Тарсис
Haifa, Israel

Осталась невероятно довольна курсом. Информация подана очень понятно и просто. Теперь не наказываю себя за то, что съела что-то “не то”, а просто стремлюсь к сбалансированному и правильному питанию. Буду проходить и дальше курсы в Школе Здоровья. Огромное спасибо!