Дуже швидко пролетів час!
Дякую за цікаві знання і класну підтримку в чаті.
Із змін можу сказати, що появилось більше енергії і пройшла така жахлива сонливість після обіднього прийому їжі. Припускаю, що це через регулярне і гармонійне споживання ц/з вуглеводів.
Легалізація солодкого та десертів. Виявляється, що якщо нормально їсти, то не так вже й багато того солодкого хочеться 
Зникли вечірні під‘їдання перед сном, тому що появилася повноцінна вечеря з нормальною кількістю їди 🙂 а не як раніше «на вечерю багато не їм, але потім жую цілий вечір“ 
Через те, що вечеря тепер за 2,5-3 год до сну, зранку зменшились набряки під очима.
Відновився нормальний сон
(це дуже радує!!!!)
І це все при тому, що ще присутні проблеми з ШКТ (тут працюєм з лікарем)
Загалом зміни є, хоча дуже повільні. Стосовно зниження ваги результати ще не дуже, але сподіваюсь, що ближчим часом процес зрушиться з місця 🙂
Дуже рада, що пройшла курс, багато нових і цікавих знань. Планую після невеликої перерви продовжити і пройти Ступінь 2 