Спецкурс Sport

КУРС «Sport»
Точно подойдет вам, если:

Профессионально занимаетесь спортом

Только начали заниматься спортом

Хотите получать больше эффекта от тренировок

Хотите повысить свою выносливость

Стремитесь получать больше энергии

Часто испытываете дискомфорт во время занятий спортом

УСПЕШНЫЕ ВЫПУСКНИКИ КУРСА «СПОРТ»:

Самостоятельно формируют рацион, пищевые привычки и режим дня для сохранения выносливости

Умеют поддерживать соревновательный вес

Эффективно восстанавливаются

Контролируют психологические факторы

Понимают взаимосвязь между питанием и здоровьем

Самостоятельно формировать здоровый рацион, учитывая уровень физической активности и образ жизни

Умеют корректировать пищевые привычки и режим дня для повышения выносливости

Не допускают распространенных ошибок в спортивном питании

Знают, как снизить риски травматичных исходов среди спортсменов-участников ассоциации

Предупредить синдром энергетической недостаточности среди спортсменов-участников ассоциации

Предлагают спортсменам-участникам ассоциации научнообоснованную нутрициологическую и психологическую поддержку

ПРОГРАММА СПЕЦКУРСА «SPORT»

Урок №1

Роль физической нагрузки: польза и риски

Урок №2

Важность макронутриентов, соотношение, тарелка для спортсменов

Урок №3

Типы питания для спортсменов. Кето-диета

Урок №4

Типы питания для спортсменов. Ограничительные планы

Урок №5

Типы питания для спортсменов. Интервальное голодание, средиземноморская диета,FODMAP

Урок №6

Биомаркеры здоровья спортсменов

Урок №7

Спортивное питание. Часть 1

Урок №8

Спортивное питание. Часть 2

Урок №9

Манипуляции с весом у спортсменов

Посмотреть всю программу

Доктор Толстикова

«Курс «Спорт» — это не только про спортивное питание.

Как быть более эффективными в спорте? Как избежать травм во время тренировок? Как получать больше энергии от спорта? Как заниматься спортом с пользой для здоровья и избежать травм?

Всё это можно узнать на моём новом курсе», — доктор Толстикова

СПЕЦКУРС «SPORT»

Основные факты и цифры

10
видеоуроков,
домашние задания

Практика
и поддержка кураторов

Спокойная жизнь
без стресса

ЦЕНА НА СПЕЦКУРС «СПОРТ»

4 480 ₴
12 460 ₽
173 $