Добрый день! Я реально кайфую от информации полученной на первой ступени, постепенно увеличиваю дневной каллораж: начинала с 1200-1300, сейчас 1650-1750 Разнообразное вкусное меню себя составляю! Нет запретов и боязни еды, что это можно, а это нет. И как же это круто! Просто живешь в удовольствие! Потом от 2-го уровня, думаю будет еще больше эндорфинов. Всем хорошей учёбы

В 2019 году прошла 1 уровень офлайн, была очень полненькой до 80 кг, вышла я с курсов с этими знаниями, и сразу в ход. Сначала завал и пошло все не так, я стала набирать, и стала 85 поняла что нужно менять все. Перед Новым Годом 2020 я уволилась, записалась в спортзал, на праздники всё было как-то спокойно и я правильно ела, как учили в Школе, но тут появилась новость –я беременна. И спорт накрылся, а питание продолжалось правильное, хотя, конечно, не все получалось. Но за беременность по питанию, которому учат в Школе, я набрала всего 8 кг. Я окончила во время беременности 2 уровень. Иду на третий, так как как сейчас кормлю грудью и малышке 2 месяца – хочу заложить в нее всё самое правильное. И, конечно, восстановиться и сбросить лишний вес. Безумно жду ответов на все свои вопросы, уверена, что я их получу.