• UA
  • RU
  • Як схуднути чоловікові?

    Проблема зайвої ваги знайома не лише жінкам, а багатьом чоловікам. Просто кажуть про неї не так часто. Водночас для чоловіків позбутися від зайвого жиру та досягнення здорової маси тіла може бути навіть більш важливе, ніж для жінок.
    Річ у тому, що чоловіки з ожирінням мають більший ризик хронічних захворювань, ніж жінки. Це пояснюється тим, що з у чоловіків, зазвичай, більше вісцерального жиру (на животі).

    Чоловіки із зайвою вагою та проблемами зі здоров’ям, почавши харчуватися правильно, набувають не тільки великої зовнішньої привабливості, а й принесуть користь своєму здоров’ю у багатьох відношеннях:

    • знизити ризик виникнення хвороб серця, діабету, деяких видів раку та хвороб печінки;
    • позбутися депресії;
    • підвищити лібідо;
    • покращити загальну якість життя
    Важливо пам’ятати, що ключовим аспектом у досягненні результатів є саме правильне та здорове схуднення.
    Обмежувальні дієти іноді можуть бути дуже ефективними, але при цьому результат від них зазвичай  короткочасний. А, трапляється, що і шкодить здоров’ю.
    Чоловікам, які бажають скинути зайву вагу, варто обрати здоровий та стійкий план харчування, який вирішить конкретні проблеми для кожного індивідуального випадку.
    Школа Здоров’я пропонує огляд найпопулярніших та здорових принципів правильного харчування, визнаних у сучасній дієтології.